Чемпионка мира рассказала о пользе ушу для женщин

По ее словам, занятия боевым искусством способствуют не только сохранению физической формы, но и достижению душевного равновесия. Она отметила, что внимание к дыханию, плавность движений и сосредоточенность помогают справиться с тревожностью, бессонницей и усталостью.

Тарасова также подчеркнула, что упражнения по ушу направлены на работу со спиной, прессом и ногами, что помогает поддерживать тонус и формировать стройное тело без перегрузки мышц. Ранее фитнес-тренер Эдуард Каневский также отмечал пользу единоборств для женщин, называя их отличным вариантом кардиотренировок, которые развивают координацию, гибкость и повышают психоэмоциональную выносливость.

Источник и фото - lenta.ru