Фитнес-тренер дала советы по выбору одежды для летних тренировок

По информации издания "Спорт-Экспресс", специалист советует отдавать предпочтение материалам, обеспечивающим хорошую вентиляцию и быстрое высыхание. Она отмечает, что синтетические ткани, такие как полиэстер и нейлон, способствуют отводу влаги от тела, сохраняя сухость во время интенсивных тренировок. Соболь также рекомендует выбирать свободные или слегка облегающие модели светлых оттенков, которые помогают отражать солнечные лучи, особенно в жаркие дни. Ранее фитнес-инструктор Ольга Яблокова давала советы по занятиям бегом в жаркую погоду, отмечая, что лучше выбирать раннее утро или поздний вечер для тренировок.

Источник и фото - lenta.ru