Фитнес-тренер назвал способ начать бегать и не бросить

Об этом сообщает Pravda.ru. По мнению эксперта, необходимо выполнить три условия. "Прежде всего, важно осознать, что именно привлекает вас в беге. Это поможет сформулировать внутреннюю мотивацию и станет мощным стимулом для дальнейших занятий", - отметил Мосалев. Вторым условием является нахождение единомышленников. "Участие в группе под руководством тренера - отличный вариант. Такие группы обычно имеют тренеров, которые организуют тренировки, следят за правильностью выполнения упражнений и обеспечивают безопасность", - добавил Мосалев. В-третьих, инструктор рекомендовал найти подходящие условия для тренировок. "Если вы предпочитаете заниматься самостоятельно, важно выбрать подходящее покрытие. Специализированные покрытия на стадионах намного комфортнее и безопаснее для суставов, мышц и связок, чем асфальт или бетон", - подчеркнул Мосалев. Ранее Мосалев назвал одним из самых сложных упражнений с собственным весом берпи. По мнению тренера, это одно из самых трудных упражнений.

Источник и фото - lenta.ru