Фитнес-тренер назвала способы избавиться от сутулости

Фитнес-инструктор Елена Соболь поделилась способами борьбы с сутулостью при помощи тренировок в зале.

Ее советы приводит издание "Спорт-Экспресс". По мнению специалистки, для преодоления сутулости важно активно развивать мышцы спины и корсета. "Во время тренировок нужно уделить внимание упражнениям, которые укрепляют мышцы, поддерживающие правильную осанку. Это могут быть разнообразные варианты планок, тяги и упражнения на растяжку", - подчеркнула инструктор. Соболь отметила, что важно следить за осанкой в повседневной жизни и делать перерывы во время работы для выполнения простых упражнений. "Например, вытянуть руки вверх, выпрямить спину, чтобы снять напряжение", - пояснила она. Инструктор добавила, что сутулость может быть признаком серьезных заболеваний, поэтому рекомендуется обратиться к врачу для проведения необходимых обследований. Ранее фитнес-тренер Денис Соломин дал рекомендации по выбору физических упражнений для сжигания жира, отметив, что для похудения важны как силовые, так и кардиотренировки.

Источник и фото - lenta.ru