Фитнес-тренер объяснила выбор правильной обувь для занятий спортом

Фитнес-инструктор Елена Соболь дала рекомендации по выбору правильной обуви для занятий спортом в интервью для журнала "Спорт-Экспресс".

Соболь подчеркнула важность подбора обуви в зависимости от вида тренировки. Для бега рекомендуется выбирать кроссовки с хорошей амортизацией и поддержкой, в то время как для занятий в зале или на групповых занятиях лучше подойдут легкие и гибкие модели, обеспечивающие устойчивость и дренаж влаги. Также важно обратить внимание на размер обуви, чтобы между пальцами и носком было достаточно места, чтобы избежать дискомфорта во время тренировок. Соболь также рекомендует выбирать обувь из дышащих материалов с хорошей амортизацией. В предыдущем интервью инструктор предупредила об опасности прыжков на скакалке для людей пожилого возраста, а также для тех, у кого есть грыжи и протрузии в позвоночнике.

Источник и фото - lenta.ru