Назван лучший инвентарь для домашних тренировок

Фитнес-инструктор Екатерина Наберухина поделилась с «Вечерней Москвой» рекомендациями по лучшему оборудованию для занятий спортом дома.

Она отметила, что книги можно использовать для обратных отжиманий, чтобы укрепить бицепсы. Также она упомянула, что пустые пластиковые бутылки, наполненные водой или песком, могут заменить гантели. Кроме того, стул может послужить заменой фитнес-шару и помочь улучшить равновесие во время тренировок. Еще одним полезным предметом, по мнению Наберухиной, является швабра. Ее ручка подходит для выполнения приседаний и выпадов, что способствует развитию различных групп мышц. Ранее фитнес-тренер Эдуард Каневский выделил основные критерии выбора фитнес-клуба, включая расположение, программы и дополнительные услуги.

Источник и фото - lenta.ru