Назван способ добиться классического телосложения

Его рекомендации приводит издание Men Today.

Эксперт предложил два упражнения, направленных на формирование гармоничного телосложения. Первым из них стал жим гантелей на наклонной скамье, который активизирует работу груди и плеч.

Кроме того, Бамстед посоветовал включить в тренировочный режим гакк-приседания, которые помогают развивать ноги. Для выполнения этого упражнения необходимо встать на платформу для приседаний, расставить ноги на ширину плеч, отпустить ручки безопасности и опуститься в присед. Затем нужно оттолкнуться пятками, чтобы вернуться в исходное положение.

Ранее фитнес-тренер Денис Соломин раскрыл секреты тренировок канадского актера Райана Гослинга. Отмечается, что тренировки артиста способствуют формированию сильной верхней части тела, широких плеч и стройных ног.

Источник и фото - lenta.ru