Назван способ избавиться от живота после 40 лет

Ее советы приводит издание Men Today. В ее программу включены силовые тренировки, такие как приседания, русский твист, берпи, лодочка, упражнения «скалолаз», а также трастер. Кроме того, требуются кардиотренировки, такие как бег, плавание или езда на велосипеде, а также упражнения на гибкость и подвижность для снижения риска травм и улучшения общего качества движений. Експерт также рекомендует сочетать кардио и силовые упражнения, такие как планка, скручивания и подъемы ног, чтобы подтянуть живот перед поездкой на море.

Источник и фото - lenta.ru