Назван способ накачать мощную грудь одним упражнением
28.05.2025 22:54
Ее советы приводит издание Men Today.
Эксперт утверждает, что ключевым упражнением является пуловер. Она объясняет, что это упражнение способствует улучшению гибкости, расширяет диапазон движений в области груди и плеч, а также помогает корректировать осанку.
Для выполнения пуловера необходимо лечь на лавку верхней частью спины, согнув ноги под углом 90 градусов. Затем нужно взять гантель и поднять ее над грудью, опустив за голову, при этом опуская таз к полу. После этого вернуться в исходное положение.
Ранее журналисты Men Today представили способ тренировки всего тела одним упражнением, рекомендуя выполнять приседания с жимом над головой.
Источник и фото - lenta.ru
