Названа лучшая десятиминутная тренировка для избавления от пивного живота

26.11.2024 11:13

В тренировку рекомендуется включить планку, скалолаз, скручивания, ножницы и ситапы. Важно создать дефицит калорий на 20-30%, исключив обработанные продукты из рациона и увеличив потребление здоровой пищи и воды. Ранее было рекомендовано упражнение "скалолаз" для сжигания жира на животе после 40 лет.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть интересно

В ЕС назвали помощь Украине недостаточной для изменения ситуации на поле боя

Европейский союз (ЕС) выделил уже 124 миллиарда евро на помощь Украине, однако это недостаточно для изменения обстановки на военном поле.

26 ноября 2024

Российская пенсионерка пришла в аэропорт за посылкой из Таиланда и была задержана

В Шереметьево задержали 64-летнюю женщину из Подмосковья, которая пыталась получить посылку с гашишным маслом из Таиланда.

26 ноября 2024

Россиянина лишили «гробовых» за не вернувшегося с СВО сына

Житель Бурятии лишился возможности получить компенсацию за своего сына, который не вернулся с военной операции.

26 ноября 2024

Россиянам назвали простые правила профилактики инфаркта

Эксперт кардиологии клиники La Salute, Арина Арланова, подчеркнула, что инфаркт можно предотвратить, если заранее заботиться о здоровье сердца.

26 ноября 2024

В Кремле пообещали сообщить о решении по исключению «Талибана» из списка террористов

Пресс-секретарь президента России, Дмитрий Песков, заявил, что будет объявлено решение о выводе исламистского движения «Талибан» из списка террористов.

26 ноября 2024

Появились новые подробности по делу разорванной свиньями российской школьницы

В Красноярском крае задержали мужчину в возрасте 40 лет по подозрению в причинении телесных повреждений 17-летней девушке, которую разорвали свиньи в загоне.

26 ноября 2024

В России выросли спрос на табак и его предложение

В III квартале 2024 года объем предложения табачной продукции достиг 3,07 миллиарда упаковок, увеличившись на 11,7 процента по сравнению с предыдущим годом.

26 ноября 2024

Россиянам назвали редкий японский автомобиль по цене Lada Vesta

Новые японские автомобили по доступным ценам, от 2,6 до 3,9 миллиона рублей, стали предметом интереса российских дилеров, как сообщает Autonews, ссылаясь на данные участнико...

26 ноября 2024