Названо продлевающее жизнь простое упражнение

По данным medicalxpress.com, Пэддок рекомендует заменить использование лифта на подъемы по лестнице, поскольку это простая и доступная привычка, которая может быть легко включена в повседневную жизнь. Анализ данных 480 тысяч добровольцев показал, что у тех, кто предпочитал ходить по лестнице, а не пользоваться лифтом, риск летального исхода снижался на 24 процента как у мужчин, так и у женщин. Тренер по бегу Марни Кунц ранее определила необходимое количество шагов для людей старше 60 лет - не менее 7500 шагов в день.

Источник и фото - lenta.ru