Названо самое недооцененное упражнение для осанки

Он отметил, что тяги к лицу помогут улучшить осанку и укрепить плечи, работая с задними дельтами, трапециями и мышцами вращательной манжеты. Для выполнения этого упражнения необходимо взяться за концы каната сверху, напрячь корпус, слегка откинуться назад под углом около двадцати градусов и потянуть веревку к лбу. Ранее фитнес-инструктор Иванна Идуш рекомендовала упражнение "велосипед" для борьбы с выпирающим животом, отметив, что оно эффективно тренирует глубокие и поверхностные мышцы пресса.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть интересно

Суд 19 марта рассмотрит дело российского генерала Оглоблина
235-й гарнизонный военный суд рассмотрит дело бывшего начальника управления планирования связи Главного управления связи Вооруженных Сил России генерал-майора Александра Огл...
17 марта 2025
Москва одобрила кандидатуру де Ривьера на пост посла Франции в России
Москва утвердила назначение бывшего постпреда Франции при ООН Николя де Ривьера на должность нового посла Франции в России.
17 марта 2025
Фитнес-тренер перечислил главные правила набора мышечной массы
Фитнес-специалист Эдуард Каневский выделил основные принципы набора мышечной массы.
17 марта 2025
Российские военные начали штурмовые действия близ границы в Курской области
Военные силы России начали наступление рядом с международным автомобильным пунктом пропуска "Суджа" на границе с Украиной в Курской области.
17 марта 2025
Известная телеведущая похвасталась 331 выходным днем в году
Известная телеведущая американского шоу "Колесо фортуны" Ванна Уайт рассказала, что съемки программы занимают немного больше месяца в году, что дает ей много выход...
17 марта 2025
98-летняя бывшая секретарша оказалась тайной миллионершей
В Великобритании в городе Уитстабл, графство Кент, жила пенсионерка Хильда Леви, которая оказалась тайной миллионершей.
17 марта 2025
Мошенники придумали новую схему обмана россиян с квартирами
Мошенники начали выдавать себя за сотрудников управляющей компании и звонить россиянам с предложением пересчитать квартплату.
17 марта 2025
Трамп назвал дату нового разговора с Путиным
Президент США Дональд Трамп сообщил, что 18 марта состоится новый разговор с российским президентом Владимиром Путиным.
17 марта 2025