Названо самое недооцененное упражнение для осанки

Он отметил, что тяги к лицу помогут улучшить осанку и укрепить плечи, работая с задними дельтами, трапециями и мышцами вращательной манжеты. Для выполнения этого упражнения необходимо взяться за концы каната сверху, напрячь корпус, слегка откинуться назад под углом около двадцати градусов и потянуть веревку к лбу. Ранее фитнес-инструктор Иванна Идуш рекомендовала упражнение "велосипед" для борьбы с выпирающим животом, отметив, что оно эффективно тренирует глубокие и поверхностные мышцы пресса.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть интересно

Финляндия отказалась поставлять в США куриные яйца
Правительство Финляндии отказалось помогать Соединенным Штатам с поставками куриных яиц из-за острой нехватки продукции у американцев.
16 марта 2025
Военблогер подтвердил ликвидацию турецкого наемника ВСУ
Военные силы России уничтожили турецкого наемника по имени Седан Кёк, который сражался на стороне украинских вооруженных сил.
16 марта 2025
Медведев оценил сообщения о возможной отправке миротворцев на Украину
Отправка миротворцев стран НАТО на Украину будет рассматриваться как начало конфликта с альянсом.
16 марта 2025
Хуситы пообещали атаковать все военные корабли США в Красном море
Вооруженные силы хуситов заявили, что намерены атаковать все американские военные корабли в Красном и Аравийском морях в ответ на агрессию.
16 марта 2025
«Черное море и ядерный реактор». Спецпосланник Трампа раскрыл детали обсуждения мирной сделки по Украине
В рамках урегулирования конфликта на Украине обсуждаются также Черное море и Запорожская атомная электростанция (ЗАЭС), которая перешла под контроль России осенью 20...
16 марта 2025
Хуситы заявили об ударе по американскому авианосцу USS Harry Truman
Источник из Йемена сообщил о нападении на американский авианосец USS Harry Truman в Красном море.
16 марта 2025
Пушилин рассказал об успехах ВС России на красноармейском направлении
Военные силы России смогли стабилизировать обстановку на красноармейском направлении, куда украинская армия перебрасывала резервы с Курского направления.
16 марта 2025
Болельщики «Спартака» скандировали «"Зенит" — позор российского футбола» на матче РПЛ
Болельщики «Спартака» из Москвы выкрикивали оскорбительные лозунги в адрес «Зенита» перед домашним матчем 21-го тура РПЛ.
16 марта 2025