Названо самое недооцененное упражнение для осанки

Он отметил, что тяги к лицу помогут улучшить осанку и укрепить плечи, работая с задними дельтами, трапециями и мышцами вращательной манжеты. Для выполнения этого упражнения необходимо взяться за концы каната сверху, напрячь корпус, слегка откинуться назад под углом около двадцати градусов и потянуть веревку к лбу. Ранее фитнес-инструктор Иванна Идуш рекомендовала упражнение "велосипед" для борьбы с выпирающим животом, отметив, что оно эффективно тренирует глубокие и поверхностные мышцы пресса.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть интересно

Российский университет подтвердил отсрочку актера Эйдельштейна от армии
Нижегородский государственный университет (ННГУ) подтвердил отсрочку от армии для актера Марка Эйдельштейна, так как он является аспирантом этого вуза.
16 марта 2025
Командир разведгруппы спецназа «Ахмат» Аид впервые показал лицо
Командир разведывательной группы спецназа "Ахмат" с позывным Аид Бекхан Юнусов впервые представил свое лицо.
16 марта 2025
Трое детей подорвались на мине-ловушке во время игры в саду
В Венесуэле три маленьких ребенка отправились запускать воздушного змея в саду перед своим домом и попали под взрыв от гранаты.
16 марта 2025
Европа захотела отправить тысячи миротворцев на Украину
Европейские страны планируют направить на Украину группу миротворцев в численности более 10 тысяч человек.
16 марта 2025
Зеленский сменил начальника Генштаба ВСУ
Президент Украины Владимир Зеленский назначил нового начальника Генерального штаба Вооруженных сил Украины (ВСУ), сменив предыдущего.
16 марта 2025
Замминистра МЧС России прокомментировал сообщения о ДТП с его участием
Заместитель министра МЧС России Роман Курынин опроверг информацию о своем участии в дорожно-транспортном происшествии.
16 марта 2025
Россиян предупредили о рисках схем застройщиков при продаже жилья
Для поддержания интереса покупателей к недвижимости в условиях отсутствия льготной ипотеки застройщики разработали разнообразные инструменты, утверждает руководитель Центра ...
16 марта 2025
В Киеве заявили о смирении с потерей части территорий
На Украине приняли решение оставить часть утраченных территорий под контролем России.
16 марта 2025