Названы лучшие тренировки для улучшения качества сексуальной жизни

Персональный тренер Пит МакКолл поделился с Men Today лучшими тренировками для улучшения сексуальной жизни.

Согласно его словам, силовые упражнения являются оптимальным выбором для повышения сексуальных способностей, поскольку они способствуют увеличению уровня тестостерона. В частности, рекомендуется выполнять отжимания, приседания и скручивания. Кроме того, для улучшения сексуальной жизни полезны йога и быстрая ходьба.

Другим важным аспектом, названным экспертом, являются упражнения Кегеля - специальные движения, направленные на развитие выносливости и контроля за собственным телом путем тренировки лобково-копчиковых мышц. Наконец, МакКолл отметил, что плавание также способствует увеличению выносливости и может положительно сказаться на сексуальной активности.

Ранее полузащитник волгоградского клуба "Ротор" Илья Кухарчук рассказал о своем ритуале перед матчами, отметив, что воздерживается от секса за два дня до игры, чтобы накопить дополнительную энергию.

Источник и фото - lenta.ru