Названы опасные для мужчин после 40 лет упражнения
13.04.2025 22:03
Первым в списке опасных упражнений он назвал жим штанги из-за головы, который может негативно сказаться на плечевых суставах. Также рискованными для здоровья считаются приседания в тренажере Смита и тяга штанги к подбородку, так как они увеличивают вероятность получения травм. На последнем месте в списке опасных упражнений Лоуренс указал жим ногами и тягу верхнего блока за голову, подчеркнув важность соблюдения баланса между интенсивностью тренировок и процессом восстановления. Ранее эксперт по осанке и естественному омоложению Ольга Махова отметила опасность для полных людей бега и прыжков на скакалке.
Источник и фото - lenta.ru
