Раскрыт секрет тренировок в ВДВ

Журналисты издания Men Today раскрыли подробности тренировок во ВДВ.

По их данным, система подготовки бойцов Воздушно-десантных войск направлена на развитие силы, выносливости и укрепление связок. Для поступления на службу требуется выполнить минимум 20 подтягиваний и 50 отжиманий. Кроме того, необходимо пробежать стометровку за 14,1 секунды и преодолеть марафонскую дистанцию в 10 километров.

Бойцы также включают в свою тренировку бег на три километра за 12,3 минуты, кросс на пять километров за 24 минуты и лыжную гонку на пять километров, которую нужно преодолеть за 28 минут. Отмечается, что функциональная тренировка включает отжимания на пальцах и кулаках, приседания с выпрыгиванием, хлопки над головой и скручивания на пресс.

Ранее фитнес-тренер Денис Соломин раскрыл секреты тренировок канадского актера Райана Гослинга. Отмечается, что тренировки актера способствуют формированию сильной верхней части тела, широких плеч и стройных ног.

Источник и фото - lenta.ru