Тренер объяснил выбор тренировок для жиросжигания

Фитнес-инструктор и специалист по осанке Денис Соломин поделился рекомендациями по выбору физической активности для сжигания жира.

Его мнение было передано изданию "Спорт-Экспресс". Соломин отметил, что эффективны как кардиотренировки, так и силовые упражнения для похудения. Кардио помогает поддерживать тело в форме и снижать вес, в то время как силовые тренировки ускоряют обмен веществ, способствуя дальнейшему сжиганию жира. Он также отметил, что мужчинам проще избавиться от лишнего веса и нарастить мышцы, особенно до 30 лет, когда обмен веществ начинает замедляться. Ранее фитнес-тренер Артем Кузелев рассказал о лучших упражнениях для борьбы со стрессом, включая плавные наклоны и растяжку на спине.

Источник и фото - lenta.ru