Тренер предупредила о противопоказаниях к занятиям стретчингом

Тренер Елена Логовичева предупредила о противопоказаниях для занятий стретчингом, как сообщает издание "Спорт-Экспресс".

Она отметила, что растяжка полезна для всех, независимо от пола и возраста, однако не рекомендуется заниматься при наличии недолеченных травм, хронических заболеваний суставов, гипермобильности и остеохондроза в запущенной форме. Также Логовичева посоветовала людям с заболеваниями сердца и сосудов, а также женщинам с риском прерывания беременности проконсультироваться с врачом перед тренировками. Она подчеркнула, что не следует заниматься спортом при инфекционных заболеваниях, воспалительных процессах и повышенной температуре. Ранее фитнес-эксперт Анастасия Юрпалова раскрыла секреты успешного похудения без похода в спортзал, советуя быть активными в течение дня и выполнять ежедневные упражнения без дополнительного оборудования.

Источник и фото - lenta.ru