Тренер предупредила россиян об опасности фитнес-марафонов

Ее высказывания приводит информационный портал «Газета.Ru». Первым недостатком марафонов Бахтурина назвала нереалистичные ожидания от группового похудения. Она отметила, что многие фитнес-марафоны обещают быстрые результаты, которые могут негативно сказаться на здоровье. Резкое снижение веса может вызвать нарушения метаболизма, проблемы с кожей и даже гормональные сбои. Эксперт подчеркнула, что важнее не скорость похудения, а стабильность достигнутых результатов. Вторым недостатком Бахтурина назвала отсутствие индивидуального подхода. Она подчеркнула, что каждый организм реагирует на физическую нагрузку по-своему, поэтому универсальные программы не подходят всем. Еще одной проблемой, выявленной Бахтуриной, стала нехватка профессионального контроля в марафонах. Она отметила, что такие мероприятия могут проводить спортсмены-любители или даже блогеры, что может привести к ошибкам в питании, тренировочном режиме и других аспектах. Ранее фитнес-эксперт Эдуард Каневский также высказал опасения относительно фитнес-марафонов, утверждая, что это не самый эффективный способ вовлечь себя в регулярные тренировки.

Источник и фото - lenta.ru