Тренер назвал лучшие упражнения для прокачки всего тела
03.02.2025 10:05
Для выполнения последнего упражнения нужно лечь на спину, согнуть ноги под прямым углом, вытянуть противоположную руку и ногу на выдохе, сохраняя поясничный отдел позвоночника неподвижным. На вдохе вернуться в исходное положение и повторить упражнение другой рукой и ногой. Тренер также порекомендовал соблюдать определенные правила питания, включая прием пищи каждые три часа, увеличение потребления белка, увеличение потребления овощей и фруктов, а также увеличение потребления воды. Ранее специалисты утверждали, что идеальным утренним занятием для увеличения продолжительности жизни является начало тренировки с прыжков на месте, затем выполнение круговых движений в плечах, и завершение упражнения наклонами в разные стороны и вперед.
В Госдуму был внесён законопроект с обращением к Организации Объединённых Наций (ООН), Европейскому парламенту, а также парламентам Франции и Великобритании в связи ...
В опубликованных материалах по делу покойного миллиардера Джеффри Эпштейна отсутствует около сотни важных документов, включая интервью женщины, которая выдвигала обвинения п...
Модель Роузи Хантингтон-Уайтли, возлюбленная актера Джейсона Стэйтема, вышла на подиум на показе Burberry в рамках Лондонской недели моды, несмотря на критику в адрес исполь...
Премьер-министр Словакии Роберт Фицо заявил, что Братислава готова принять ответные меры в отношении Украины из-за отказа пропустить российскую нефть по нефтепроводу «Дружба...
Премьер-министр России Михаил Мишустин сообщил, что российские ученые создали вакцины против различных видов рака, которые планируется включить в программу Обязательного мед...