Тренер назвал лучшие упражнения для прокачки всего тела
03.02.2025 10:05
Для выполнения последнего упражнения нужно лечь на спину, согнуть ноги под прямым углом, вытянуть противоположную руку и ногу на выдохе, сохраняя поясничный отдел позвоночника неподвижным. На вдохе вернуться в исходное положение и повторить упражнение другой рукой и ногой. Тренер также порекомендовал соблюдать определенные правила питания, включая прием пищи каждые три часа, увеличение потребления белка, увеличение потребления овощей и фруктов, а также увеличение потребления воды. Ранее специалисты утверждали, что идеальным утренним занятием для увеличения продолжительности жизни является начало тренировки с прыжков на месте, затем выполнение круговых движений в плечах, и завершение упражнения наклонами в разные стороны и вперед.
Официальный представитель МИД Мария Захарова заявила, что Россия рассматривает возможность выбора кандидатов среди немецких журналистов в Москве для принятия в отношении них...
Гинеколог Ольга Каплина отметила, что возникновение зуда во влагалище может быть обусловлено различными причинами, которые она перечислила на своем YouTube-канале.
Американский президент Дональд Трамп все еще не приступил к военной операции против Ирана, хотя рассмотрел соответствующие планы, сообщает CNN, ссылаясь на свои источники.
Пользователь Reddit под ником CooknWithWalterWhite поделился забавной историей о том, как он оказался в неловкой ситуации на работе из-за разряженных наушников AirPods.
В своем Telegram-канале официальный представитель МИД РФ Мария Захарова прокомментировала заявление премьер-министра Италии Джорджи Мелони о необходимости смены власти в Ира...