Избыток популярного витамина оказался опасен для нервной системы
Опасность этого популярного витамина была отмечена изданием Daily Mirror. Чен рассказал о случае своей пациентки, которая столкнулась с проблемами равновесия и покалыванием в пальцах из-за избыточного употребления В6. Врач отметил, что стандартные анализы не выявили причину этих симптомов, и выяснилось, что женщина употребляла витамин В6 в больших дозах, полагая, что он улучшает работу мозга.
Доза витамина В6, опасная для здоровья, составляет 200 миллиграммов, при превышении которой начинается повреждение нервов. Чен подчеркнул, что для нормальной работы организма достаточно 1,4-1,6 миллиграмма витамина В6 в день, что легко получить из пищи, такой как свинина, птица, рыба, арахис, соевые бобы, овес и бананы. Кроме того, невролог предостерег о вреде длительного пребывания в закрытых помещениях, что может привести к дефициту витамина D и нарушению сна.
Источник и фото - lenta.ru
