Людей с бессонницей предупредили о риске болезней сердца

Об этом он рассказал изданию Terra.

По словам Пизани, у людей, страдающих бессонницей, возрастает риск развития аритмии. Он объяснил, что недостаток сна приводит к дисбалансу в организме в целом, а не только в сердце. Это связано с повышенной активностью симпатической нервной системы, которая отвечает за выброс адреналина — гормона, подготавливающего организм к стрессу. В результате учащается сердцебиение, что может спровоцировать аритмию.

Аритмия, в свою очередь, способна привести к серьезным осложнениям, таким как сердечная недостаточность и инсульт, отметил врач. Аналогичные проблемы могут возникать и при апноэ во сне — состоянии, при котором человек несколько раз за ночь перестает нормально дышать. Эти паузы снижают уровень кислорода в организме и создают дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, подчеркнул Пизани.

Ранее гастроэнтеролог Ольга Чистик поделилась советами по правильному питанию для крепкого сна. Она рекомендовала ужинать творогом с фруктами и омлетом.

Источник и фото - lenta.ru