Мужчина сбросил 34 килограмма за полгода и раскрыл свой секрет похудения
18.03.2025 11:30
Он ограничил свой дневной рацион калорий до 1600-1800, исключив сладкие напитки и алкоголь, увеличив потребление белков и заменив углеводы овощами и фруктами. Падхи также регулярно занимался силовыми упражнениями и делал по 12 тысяч шагов в день. После полугода усилий его вес снизился до 71 килограмма. Падхи советует не сдаваться, помня о конечной цели и двигаясь к ней настойчиво.
Источник и фото - lenta.ru
