Назван неожиданный способ снизить давление без лекарств

К такому выводу пришли исследователи из Университета Техаса в Эль-Пасо, результаты их работы опубликованы в журнале Sports.

В исследовании приняли участие 24 человека около 25 лет с повышенным артериальным давлением или гипертонией первой стадии. Испытуемых разделили на две группы: одна занималась боксом три раза в неделю, выполняя интервальные тренировки с раундами по три минуты, а другая — упражнениями на растяжку и баланс.

По истечении шести недель у участников «боксерской» группы систолическое давление снизилось в среднем на 16 мм рт. ст., а диастолическое — на 10 мм рт. ст. По мнению авторов исследования, такие результаты сопоставимы с эффектом медикаментозного лечения, а иногда даже превосходят его. Кроме того, улучшилось состояние сосудов: они стали более эластичными и лучше реагировали на изменения кровотока.

Ученые отмечают, что гипертония часто развивается бессимптомно, особенно у молодых людей, и доступные виды физической активности, такие как бокс, могут стать эффективной альтернативой раннему применению лекарств.

Ранее также было установлено, что витамин C способствует снижению артериального давления.

Источник и фото - lenta.ru