Названа ускоряющая выздоровление от простуды еда

Их советы опубликовало издание Prevention.

Тауб-Дикс отметила, что во время болезни важно поддерживать достаточный уровень жидкости и клетчатки в рационе. Она рекомендовала пить зеленый чай и смузи, например, приготовленные из замороженного шпината, банана и миндального молока. Также в меню стоит включить овсянку, греческий йогурт с медом, апельсины, а также запеченный картофель или батат.

Кординг подчеркнула, что облегчить симптомы простуды помогает костный бульон. По ее словам, он легко усваивается и содержит больше белка, чем куриный бульон. Кроме того, такой бульон помогает избежать обезвоживания, что особенно важно при проблемах с пищеварением, диарее или повышенной температуре тела.

Ранее гастроэнтеролог Сергей Вялов сообщил, что болеть простудными заболеваниями один-два раза в год считается нормой и свидетельствует о хорошем состоянии иммунной системы.

Источник и фото - lenta.ru