Названа диета, ускоряющая биологическое старение в молодом возрасте

03.02.2025 09:46

Эти результаты исследования были опубликованы в журнале Clinical Nutrition (CliNut). Биологическое старение отражает состояние организма на уровне клеток и не всегда совпадает с хронологическим возрастом. Для его измерения ученые используют эпигенетические часы — модели, которые анализируют метилирование ДНК для определения биологического возраста. В ходе исследования было изучено 826 близнецов в возрасте от 20 до 25 лет, которые заполнили анкеты, описывающие, как часто они употребляют 55 различных продуктов питания. Ученые учитывали также другие факторы образа жизни, такие как уровень физической активности, наличие курения и индекс массы тела. Результаты исследования показали, что рацион с низким содержанием овощей и фруктов, а также повышенным уровнем красного и обработанного мяса, фастфуда и сладких напитков, был ассоциирован с ускоренным биологическим старением. В то же время участники, следовавшие здоровому питанию, оказывались на более медленном пути старения. Исследование также показало, что генетика играет ключевую роль в связи между питанием и процессами старения, однако это не означает, что здоровое питание не оказывает благоприятного воздействия на все. Авторы статьи отметили, что даже при наличии генетической предрасположенности правильное питание способно замедлить процессы старения.

Источник и фото - health.mail.ru

Может быть интересно

В Турции рассказали о тревоге европейцев из-за противовоздушной обороны

Турецкий эксперт по внешнеполитическим вопросам Ариф Сабри Эфенди в интервью РИА Новости поделился своим мнением о растущей обеспокоенности европейских стран в связи с вопро...

15 января 2026

Россиянам рассказали о самой опасной закуске к алкоголю

Потребление алкоголя всегда требует особого внимания к выбору закусок, поскольку неправильный выбор может значительно усугубить состояние организма.

15 января 2026

На Украине оценили новые назначения словами «от этого ни света, ни тепла не появится»

Депутат Верховной Рады Алексей Гончаренко (включённый в список террористов и экстремистов Росфинмониторинга) на заседании украинского парламента прокомментировал нов...

15 января 2026

Россиянам дали совет по вложению средств в рекордно подорожавший металл

Финансист Виталий Китайчук считает, что рекордные цены на серебро в ближайшее время пройдут коррекцию, однако общая тенденция в этом году останется положительной, и вкладыва...

15 января 2026

Россиянам назвали самый полезный завтрак для сердца

Тип жиров и методы приготовления пищи играют ключевую роль в том, будет ли завтрак поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы или, наоборот, со временем ухудшать её с...

15 января 2026

Женщинам перечислили причины снижения либидо в браке

Сексолог Алессандра Араужо отметила, что у некоторых замужних женщин со временем снижается либидо.

15 января 2026

ВСУ почти полностью отказались от использования военной техники «в открытую»

На константиновском направлении Вооружённые силы Украины (ВСУ) преимущественно перемещаются пешком.

15 января 2026

Российским школьникам напомнили о запрете на использование некоторых слов на ЕГЭ

В сочинениях на ЕГЭ не рекомендуется использовать заимствованные слова «окей» и «ок».

15 января 2026