Названы главные привычки детей долгожителей

Об этом специалист рассказал в интервью Independent.

По мнению Чжао, дети долгожителей употребляют больше рыбы, фруктов и овощей, а также значительно меньше сахара и соли по сравнению с детьми людей со средней продолжительностью жизни. «Эти пищевые особенности могут служить поведенческими паттернами, дополняющими или усиливающими наследственную биологическую устойчивость к старению. Питание — важный негенетический фактор, находящийся под контролем человека и способный влиять на продолжительность жизни», — подчеркнул нутрициолог.

Кроме того, Чжао рекомендовал всем, независимо от наличия долгожителей в семье, увеличить потребление цельнозерновых продуктов, а также включать в рацион фасоль, тофу и другие бобовые.

Ранее нарколог Андрей Тюрин предупредил, что некоторые повседневные привычки могут привести к формированию алкогольной зависимости. Одной из таких привычек врач назвал употребление спиртного для снятия стресса.

Источник и фото - lenta.ru