Названы помогающие выглядеть моложе фрукты

Он подчеркивает, что основная ошибка в уходе за собой - недостаток воды, который сказывается на коже, делая ее сухой и увеличивая видимость морщин. Хан также отмечает, что недостаток жидкости негативно влияет на суставы, пищеварение и уровень энергии, необходимый для ощущения молодости. Он рекомендует употреблять больше воды и включать в рацион фрукты, такие как дыни и апельсины, чтобы поддерживать водный баланс. Терапевт предупреждает также о вреде продолжительного воздействия синего света гаджетов на кожу, что способствует потере ее эластичности и ускоренному старению. Он также отмечает, что сидячий образ жизни приводит к застою крови, серому оттенку кожи и потере мышечной тонуса. Диетолог Эльвира Фесенко ранее отмечала, что средиземноморская диета, основанная на овощах, зелени, растительном масле, рыбе и цельнозерновых продуктах, может помочь замедлить развитие когнитивных нарушений у людей с деменцией.

Источник и фото - lenta.ru