Названы приводящие к проблемам с кишечником ежедневные привычки

Она перечислила их в интервью для издания Vanitatis.
Первой вредной привычкой, по мнению Заболоцкой, является недостаточное употребление воды. Это может привести к нарушению пищеварения и вздутию живота. Неправильное жевание пищи также увеличивает нагрузку на желудок и кишечник, вызывая ощущение тяжести и увеличивая газообразование, отметила диетолог.
Она также подчеркнула, что недостаток клетчатки, содержащейся в овощах и фруктах, может привести к запорам, нарушению микрофлоры и воспалению в кишечнике. Стресс также негативно влияет на ЖКТ, так как во время стресса вырабатывается гормон кортизол. Наконец, Заболоцкая рекомендовала избегать ультраобработанных продуктов и сидячего образа жизни, чтобы избежать проблем с кишечником.
Ранее гастроэнтеролог Джоанна Аподака отметила, что некоторые заболевания можно диагностировать по состоянию языка. Например, серый налет может указывать на гастрит и дуоденит.

Источник и фото - lenta.ru