Определен ключевой возраст для защиты от развития деменции

Результаты исследования опубликованы в журнале JAMA Network Open.

Исследование показало, что наиболее активные участники в возрасте от среднего до старшего (после 70 лет) имели на 41–45% меньшую вероятность возникновения деменции по сравнению с теми, кто вел менее активный образ жизни.

Ученые наблюдали за участниками на протяжении до 37 лет, чтобы определить, в какой период жизни физическая активность оказывает наибольший положительный эффект. Выяснилось, что занятия спортом в молодом возрасте (около 30 лет) не влияют существенно на риск когнитивных нарушений в будущем, тогда как активность в возрасте 50+ и особенно после 70 лет значительно защищает мозг от возрастных изменений.

Авторы исследования отмечают, что полученные данные могут изменить подход к профилактике деменции. Поддержание физической активности в среднем и пожилом возрасте — будь то регулярная ходьба или умеренные тренировки — может отложить или предотвратить развитие деменции, включая болезнь Альцгеймера.

Ранее было установлено, что у людей старше 50 лет, страдающих одновременно депрессией и бессонницей, риск развития деменции почти вдвое выше.

Источник и фото - lenta.ru