Раскрыт неочевидный вред длительных забегов для организма
Исследование опубликовано в журнале Blood Red Cells & Iron (BRCI).
В ходе работы специалисты изучили кровь 23 спортсменов до и сразу после пробегов на 40 и 171 километр. С помощью молекулярного анализа они оценили тысячи белков, липидов и метаболитов в плазме и эритроцитах. Результаты показали, что после забегов клетки крови теряют гибкость, что затрудняет их прохождение через мелкие сосуды и снижает эффективность переноса кислорода и питательных веществ.
Исследователи выделили два основных механизма повреждения эритроцитов. Первый — механический: длительный бег вызывает повышенную нагрузку на клетки из-за колебаний давления и постоянного кровообращения. Второй — молекулярный: воспаление и окислительный стресс приводят к накоплению изменений в клетках, ускоряющих их разрушение. Эти процессы проявлялись уже после 40 километров и усиливались при преодолении 171-километровой дистанции.
Авторы отмечают, что пока неизвестно, как быстро организм восстанавливает повреждённые эритроциты и существуют ли долгосрочные последствия. Тем не менее, полученные данные дополняют растущий объём исследований, свидетельствующих о том, что экстремальные физические нагрузки могут приносить не только пользу, но и иметь скрытые физиологические риски.
Ранее учёные также установили, что регулярные аэробные тренировки способствуют снижению симптомов депрессии и тревожности.
Источник и фото - lenta.ru
