15.09.2024 20:20 102
Россиянам назвали полезные для здоровья продукты
Иммунолог и кандидат медицинских наук Николай Крючков напомнил, что вареная и тушеная пища более полезны, чем жареная.
В разговоре с «Лентой.ру» специалист выделил продукты, благоприятные для здоровья. Он подчеркнул важность потребления овощей, богатых белками и клетчаткой, а также бобов, мяса (говядины и качественной курицы) и рыбы (морской, речной, озерной). Крючков также отметил полезность морепродуктов, но признал, что найти качественные морепродукты по доступной цене сложно, особенно в большей части России. Специалист предупредил о противопоказаниях меда для детей до года, так как это может привести к ботулизму, и отметил, что мед является аллергенным и богатым сахарами продуктом.
Источник и фото - lenta.ru