Врач дала совет для избавления от запора максимум за 30 минут

Она дала совет по технике выполнения этого массажа в видео, опубликованном на своей странице в социальной сети TikTok. Суть метода заключается в надавливании на кишечник для имитации естественной перистальтики. Ли рекомендует положить руки на нижнюю часть живота слева и делать надавливающие движения в сторону таза. Затем следует перейти к массажу области поперечной ободочной кишки, начиная под ребрами слева и спускаясь к тазу. Она подчеркнула, что облегчение от симптомов может наступить в течение 30 минут, но важно повторять движения в соответствии с анатомической формой кишечника. Ранее уролог Хамид Аббуди утверждал, что оптимальная продолжительность мочеиспускания составляет в среднем 21 секунду.

Источник и фото - lenta.ru