Врач назвал провоцирующие инфаркт привычки
Об этом рассказал невролог, руководитель ООО «АЙТИМЕДЛАБС» Али Исмаилов в комментарии «Ленте.ру». Специалист отметил, что особенно опасно то, что такие факторы часто не вызывают тревоги сразу, хотя именно они постепенно подводят организм к серьезным последствиям.
Одной из наиболее вредных привычек врач назвал курение. Никотин, по его словам, провоцирует спазм сосудов, из-за чего кровь начинает хуже циркулировать, а сердце и другие органы получают меньше кислорода. Кроме того, курение повышает артериальное давление, повреждает сосудистую стенку и ускоряет развитие атеросклероза — процесса, при котором артерии теряют эластичность и в них образуются опасные бляшки. Со временем сосуды быстрее «изнашиваются», становятся более хрупкими и уязвимыми, а вероятность инфаркта и других сердечно-сосудистых осложнений заметно возрастает.
Исмаилов подчеркнул, что опасность заключается не только в самом факте курения, но и в его накопительном эффекте: чем дольше человек сохраняет эту привычку, тем сильнее она отражается на работе сердца и состоянии сосудов. В сочетании с малоподвижным образом жизни, лишним весом, стрессом и неправильным питанием вред становится еще более выраженным. Поэтому отказ от курения, контроль давления и регулярная забота о здоровье сосудов являются важными мерами профилактики инфаркта. По мнению специалиста, чем раньше человек пересматривает свои привычки, тем выше шанс снизить риски и сохранить здоровье сердечно-сосудистой системы на долгие годы.
Еще одна распространенная ошибка — не обращать внимания на повышенное давление и считать его временной проблемой. Многие люди годами живут с гипертонией, принимают назначенные препараты нерегулярно или полностью прекращают лечение, как только самочувствие немного улучшается. Однако опасность в том, что высокое давление часто никак не ощущается, хотя при этом ежедневно создает дополнительную нагрузку на сердце, головной мозг и сосуды. Со временем это повышает риск серьезных осложнений, включая инсульт, инфаркт и ухудшение работы внутренних органов.
Не менее важен и малоподвижный образ жизни, который тоже постепенно подрывает здоровье сердечно-сосудистой системы. Опасность заключается не только в полном отсутствии физической активности, но и в резких перегрузках после длительного бездействия. Если человек всю неделю проводит сидя, а затем внезапно начинает тяжело работать в спортзале, на даче или париться в бане, это становится стрессом для организма. Сердцу гораздо полезнее регулярные, умеренные и посильные нагрузки, которые поддерживают тонус сосудов, улучшают кровообращение и помогают сохранять стабильное состояние без лишнего риска.
По словам врача, именно привычка к постоянству играет решающую роль в профилактике сердечных проблем. Небольшая ежедневная активность, контроль давления и ответственное отношение к лечению помогают снизить вероятность опасных последствий и сохранить здоровье на долгие годы. Важно не ждать ухудшения состояния, а заранее выстраивать режим, который будет поддерживать сердце и сосуды без перегрузок и резких скачков.
По словам Исмаилова, к привычкам, которые могут провоцировать серьезные проблемы со здоровьем, относятся не только переедание, но и частое употребление слишком соленой, жирной и жареной пищи. Опасность также представляют поздние и очень плотные ужины, регулярное злоупотребление алкоголем, хронический недосып и жизнь в условиях постоянного стресса. Все эти факторы постепенно и незаметно подрывают работу организма, создавая благоприятную почву для развития ожирения, диабета, нарушений обмена холестерина, гипертонии и повреждения сосудов.
Эксперт отметил, что вредные бытовые привычки часто кажутся безобидными только на первый взгляд. На деле они формируют длительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, из-за чего риск тяжелых заболеваний со временем заметно возрастает. Особенно опасно, когда такие особенности образа жизни складываются вместе: лишний вес, неправильное питание, дефицит сна и стресс усиливают друг друга, ускоряя развитие хронических нарушений.
Отдельно Исмаилов подчеркнул, что не менее опасна привычка игнорировать тревожные сигналы организма. Давящая или жгучая боль за грудиной, ощущение нехватки воздуха, холодный пот, внезапная слабость, а также боль, отдающая в руку, спину, шею или нижнюю челюсть, требуют немедленного внимания. В таких случаях нельзя ждать, пить какие-либо препараты «от сердца» и надеяться, что симптомы исчезнут сами. Нужно как можно скорее вызывать скорую помощь, поскольку промедление может стоить жизни.
По словам собеседника «Ленты.ру», своевременная реакция и отказ от опасных повседневных привычек помогают значительно снизить риски и сохранить здоровье сосудов и сердца на долгие годы.
В последние годы исследователи все чаще обращают внимание на связь между состоянием костной системы и работой мозга, поскольку эти процессы могут быть тесно взаимосвязаны. Ранее стало известно, что снижение плотности костей связано с ухудшением когнитивных функций. Одним из ключевых факторов ученые называют нарушение баланса между образованием и разрушением костной ткани, из-за чего кости постепенно теряют прочность и становятся более уязвимыми. Кроме того, подобные изменения нередко сопровождаются общими возрастными и обменными процессами, которые могут отражаться и на работе нервной системы. Таким образом, состояние костной ткани может служить важным индикатором не только физического, но и когнитивного здоровья человека.
Источник и фото - lenta.ru
