Врач подсказал простой способ быстро избавиться от отрыжки

Вот переписанный текст на русском:

Врач общей практики Амир Хан рассказал о простом способе, который помогает быстро избавиться от частой отрыжки. Об этом сообщило издание Daily Mirror.

По словам специалиста, в ряде случаев постоянная отрыжка связана не только с нарушением пищеварения, но и с тем, что организм непроизвольно заглатывает воздух. Это состояние называется супрагастральной отрыжкой и может сохраняться даже после обследования и лечения.

«С этим можно справиться с помощью простого дыхательного упражнения», — отметил Хан. Он посоветовал практиковать диафрагмальное дыхание: при вдохе через нос должен подниматься живот, а грудная клетка — оставаться почти неподвижной. Упражнение рекомендуется выполнять по четыре–пять минут несколько раз в день.

При этом врач подчеркнул, что людям старше 55 лет при появлении новой необъяснимой изжоги или других проблем с пищеварением следует обязательно обратиться к врачу для обследования.

Ранее гастроэнтерологи Шрипати Кету и Асма Хапра рассказали, как можно бороться со вздутием живота в домашних условиях. В первую очередь они рекомендовали временно отказаться от молочных продуктов, искусственных подсластителей и газированных напитков.

Источник и фото - lenta.ru