Врач раскрыл секрет безболезненного отказа от сладкого

Он подчеркнул, что удовольствие от пирожного длится всего несколько секунд, а затем начинаются негативные последствия для организма. Доктор призвал убедить мозг во вредности сладкого и не позволять чувству вины вызывать стресс. Вместо этого, важно постепенно уменьшать потребление сладкого и увеличивать прием клетчатки. Расширение рациона полезных продуктов поможет уменьшить желание к сладостям. Кроме того, Масгутов выделил пользу контрастного душа, отметив, что это способствует улучшению работы различных систем организма.

Источник и фото - lenta.ru