Врач раскрыла россиянам способы восстановить кожу после загара
Важно вовремя помочь эпидермису вернуть комфорт, снизить ощущение стянутости и предотвратить дальнейшее раздражение.
Детский дерматолог, косметолог и дерматолог клиники «Семейная» Александра Пашкова рассказала россиянам, как можно восстановить кожу после загара. Как уточнил источник, комментарий специалиста оказался в распоряжении «Ленты.ру».
По словам врача, во время нахождения на солнце в коже активизируются воспалительные процессы, усиливается выработка свободных радикалов, ухудшается защитная функция и уменьшается естественный уровень влаги. Из-за этого после пляжа или длительной прогулки под открытым небом особенно важно сосредоточиться на восстановлении эпидермального барьера. Для этого подойдут средства, в составе которых есть церамиды, холестерол, свободные жирные кислоты, сквалан и пантенол.
Такие компоненты помогают коже быстрее вернуться в нормальное состояние: они поддерживают липидный слой, уменьшают сухость, смягчают раздражение и способствуют более быстрому заживлению микроповреждений. Регулярный и бережный уход в первые часы и дни после загара может заметно улучшить самочувствие кожи и снизить риск шелушения.
Кроме того, после солнечного воздействия лучше избегать агрессивных скрабов, спиртосодержащих средств и слишком горячей воды, чтобы не усугубить повреждение. При выраженном покраснении, жжении или сильной чувствительности кожи стоит обратиться к врачу и подобрать уход индивидуально.
После длительного пребывания на солнце коже особенно часто требуется более бережный уход, так как ультрафиолет, ветер и соленая вода могут усиливать обезвоженность и повышать чувствительность. В таких условиях важно не только правильно очищать лицо и тело, но и своевременно поддерживать кожный барьер, чтобы ускорить его восстановление.
При выраженной сухости кожи Пашкова посоветовала отказаться от очищающих средств с агрессивными поверхностно-активными веществами. Вместо них, по словам специалиста, лучше выбирать кремовые очищающие продукты или синдеты, которые мягче воздействуют на кожу и не провоцируют дополнительное ощущение стянутости. Такой подход помогает сохранить естественный защитный слой и избежать усиления дискомфорта.
Кроме того, после пляжного отдыха особенно важно соблюдать питьевой режим, поскольку недостаток жидкости может дополнительно отражаться на состоянии кожи. В домашний уход стоит включить средства с гиалуроновой кислотой, глицерином, мочевиной в низких концентрациях, эктоином, бетаином, аминокислотами, ниацинамидом, а также витаминами E и C. Эти компоненты способствуют восстановлению уровня увлажненности, помогают уменьшить сухость и стянутость, а также поддерживают процессы регенерации.
Регулярное использование таких средств позволяет коже быстрее вернуться в комфортное состояние и снизить риск раздражения после активного солнца. При этом особенно полезно сочетать мягкое очищение, увлажнение и защиту от дальнейшего пересушивания, чтобы сохранить кожу более здоровой и устойчивой к внешним воздействиям.
После отдыха на солнце коже особенно важно обеспечить бережный и грамотный уход, поскольку даже при внешне заметном загаре она может оставаться обезвоженной, чувствительной и уязвимой. Специалист подчеркнула, что в этот период не стоит отказываться от фотозащиты: ультрафиолет способен усиливать уже имеющиеся повреждения и провоцировать более выраженные последствия для кожи. В частности, после воздействия солнца она становится более восприимчивой к повторному облучению и чаще сталкивается с риском появления пигментных пятен.
Именно поэтому, по словам собеседницы издания, в повседневном уходе важно использовать солнцезащитные средства с SPF 30–50, обеспечивающие широкую защиту сразу от UVA- и UVB-лучей. Такие продукты помогают снизить вероятность фотостарения, ожогов, сухости и гиперпигментации, а также поддерживают кожу в период восстановления после отпуска. Кроме того, регулярное нанесение SPF особенно актуально не только в жаркое время года, но и при длительном пребывании на улице, поскольку ультрафиолет воздействует на кожу даже в облачную погоду.
Для более полноценного восстановления эксперт также посоветовала рассмотреть косметологические процедуры, направленные на улучшение качества кожи и стимуляцию ее регенерации. Среди возможных вариантов она назвала биоревитализацию и фотобиомодуляцию, которые могут помочь увлажнить кожу, уменьшить признаки усталости и ускорить восстановительные процессы. Дополнительно можно обратить внимание на инъекционные препараты на основе полинуклеотидов и процедуры с экзосомами, однако применять их следует только при наличии показаний и с использованием зарегистрированных средств.
Таким образом, после солнечной нагрузки коже требуется не только увлажнение и мягкий уход, но и надежная защита от повторного воздействия ультрафиолета. Комплексный подход помогает снизить риск нежелательных последствий, сохранить ровный тон лица и поддержать здоровье кожи в долгосрочной перспективе.
Весенне-летний период традиционно связан с ростом интереса к солнцу, пляжному отдыху и красивому загару, однако врачи напоминают, что чрезмерное пребывание под ультрафиолетом может быть опасно. В мае онколог «СМ-Клиники» Дмитрий Пензов рассказал о смертельной опасности загара и подчеркнул, что солнечные ожоги и регулярное переоблучение кожи могут привести к тяжелым последствиям для здоровья. По словам специалиста, важно не воспринимать загар как безобидную косметическую процедуру, ведь он нередко становится результатом повреждения кожных клеток. Кроме того, риск возрастает при игнорировании средств защиты, длительном нахождении на солнце в пиковые часы и при наличии светлой чувствительной кожи. Врач напомнил, что профилактика в таких случаях намного важнее, чем лечение возможных осложнений, поэтому безопаснее соблюдать умеренность и заранее заботиться о защите кожи. Таким образом, стремление к ровному тону кожи не должно затмевать главного — сохранения здоровья и снижения риска онкологических заболеваний.
Источник и фото - lenta.ru
