Врач рассказала о влиянии чая на психику

Она отметила, что умеренное употребление этого напитка безопасно, но употребление более трех-четырех чашек в день может вызвать чувство тревоги из-за содержания кофеина в чайных листьях. Кофеин, присутствующий в чае, может также вызвать головную боль, головокружение и ухудшение качества сна. Рекомендуется сократить потребление кофеина в случае проблем со сном. Диетолог Юлия Чехонина также предупредила о возможном дефиците питательных веществ при полном отказе от хлеба.

Источник и фото - lenta.ru