Врачи перечислили действительно работающие способы охладиться в жару

Об этом пишет HuffPost.

По словам специалистов, облегчить состояние можно, если укрыться влажной простыней, поставить перед вентилятором миску со льдом или приложить прохладный предмет к шее, запястьям и другим участкам тела, где крупные сосуды расположены близко к коже. При этом такие методы дают лишь кратковременный эффект и лучше всего работают в сухом климате. Лагина пояснила, что влажная простыня охлаждает за счет испарения воды, однако при высокой влажности может, наоборот, ухудшить самочувствие.

«Многие народные способы эффективны только тогда, когда они усиливают испарение, охлаждение или движение воздуха. Они не заменяют кондиционер, достаточное питье и медицинскую помощь при перегреве», — отметила Лагина. Браунстайн добавил, что некоторые советы по спасению от жары вовсе не работают. Например, по его словам, не стоит следовать советам блогеров и мазать окна йогуртом или прикладывать капустный лист к голове в надежде охладиться.

Врачи подчеркнули, что в сильную жару лучше придерживаться проверенных мер: пить больше воды, носить легкую светлую одежду, избегать долгого пребывания на солнце, чаще отдыхать в прохладных помещениях и снижать физическую активность в самые жаркие часы. Если появляются головокружение, спутанность сознания, тошнота или потеря сознания, необходимо как можно скорее обратиться за медицинской помощью.

Ранее ортодонт Мария Резина призвала не злоупотреблять холодными напитками в жару. По ее словам, частое воздействие холода может повредить зубы.

Источник и фото - lenta.ru