Врачи рассказали о пяти бесполезных методах продления жизни

О бесполезных способах продления жизни они рассказали в интервью Marie Claire.

К сомнительным методам специалисты отнесли добавки для повышения уровня NAD+, большинство «омолаживающих» БАДов, внутривенные витаминные капельницы, инъекции отдельных пептидов, а также чрезмерное использование устройств для мониторинга здоровья. По словам врачей, многие из этих средств активно продвигаются, однако исследования пока не подтверждают их способность продлевать жизнь или укреплять здоровье.

«Самая большая ошибка — думать, что долголетие можно купить в интернете», — подчеркнул Койн. Он добавил, что никакие добавки не способны компенсировать нездоровый образ жизни и вредные привычки.

Вместо дорогостоящих процедур и добавок медики посоветовали сосредоточиться на привычках, эффективность которых подтверждена исследованиями. Среди них — регулярная физическая активность, силовые тренировки, полноценный сон, сбалансированное питание, контроль стресса и поддержание социальных связей.

Ранее врач-невролог Анна Брусянская рассказала, что остановить старение мозга невозможно. Однако, по ее словам, улучшить его работу помогают физические упражнения и интеллектуальная деятельность.

Источник и фото - lenta.ru