Выявлен побочный эффект приема ледяных ванн

Ученые из Университета Ковентри обнаружили, что после 30-минутного пребывания в воде температурой 16°C люди употребляли в среднем на 240 килокалорий больше, чем после теплой ванны или отдыха в комнате. Эти результаты были опубликованы в журнале Physiology & Behavior.

Исследователи предполагают, что это связано с "постохлаждением" - эффектом, при котором температура тела продолжает снижаться даже после выхода из воды. Это может стимулировать области мозга, ответственные за ощущение голода, и приводить к компенсаторному перееданию.

Интересно, что участники исследования не отмечали увеличения чувства голода - они просто употребляли больше пищи. Профессор Дэвид Брум, один из авторов исследования, отмечает, что это может уменьшить потенциальную пользу холодных ванн для похудения.

Ученые рекомендуют тем, кто предпочитает холодные ванны, особенно при контроле веса, учитывать возможность увеличения перекусов. В будущем команда планирует исследовать, может ли регулярное охлаждение действительно привести к набору веса в долгосрочной перспективе.

Ранее было установлено, что холодные ванны могут стимулировать процесс клеточного самоочищения и замедлять процесс старения. Оказалось, что уже через несколько дней регулярного погружения в холодную воду активируется аутофагия - механизм, который помогает клеткам избавляться от повреждений и повышать устойчивость к стрессу.

Источник и фото - lenta.ru