Назван способ снять раздражение в пробке

О том, как справиться с эмоциональным напряжением в такой ситуации, рассказал психолог Александр Кичаев в беседе с Life.ru.

По словам эксперта, начинать стоит с дыхательных практик: нормализация дыхания помогает уменьшить уровень стресса в организме. После этого можно включить музыку — прослушивание любимых композиций способствует выработке эндорфинов. Полезными могут быть и игровые приемы: чтобы время в пробке не казалось таким долгим, Кичаев предложил, например, считать встречные автомобили одного цвета.

Ранее кризисный психолог Варвара Ликунова объяснила, почему некоторые водители включают в машине слишком громкую музыку. Она отметила, что причин может быть несколько, в том числе такое поведение связано с желанием испытать сильные эмоции.

Источник и фото - lenta.ru