103-летняя женщина поделилась пятью секретами долголетия
Об этом она рассказала в беседе с журналистами USA Today.
Дороти Уилсон родилась 12 января 1923 года в Арлингтоне, штат Массачусетс. В последние годы она живет в доме для пожилых в Мистике. Ее дни расписаны буквально по часам: пенсионерка посещает фитнес-занятия, церковные службы, общественные мероприятия и участвует в карточных турнирах.
Однако главным увлечением Уилсон считает общение с людьми. «Лучшая часть жизни — это люди, которых вы встречаете», — сказала американка. Она также входит в комитет по адаптации новых жителей центра для пожилых и уверена, что каждому важно чувствовать, что о нем кто-то заботится.
Уилсон назвала пять простых привычек, которые помогают ей оставаться счастливой и здоровой в 103 года. Первая — физическая активность: каждое утро она сама встает с кровати, одевается и затем идет на групповые тренировки. Вторая — чтение: ежедневно женщина читает электронные книги и любит находить в них исторические параллели, отмечая, что «человечество никогда не учится на ошибках, но пытаться надо». Третья — общение. Четвертая — азартные игры: она играет в бридж раз в неделю офлайн и каждый день онлайн со своими двумя детьми. «Это очень весело, за бриджем встречаешь прекрасных людей», — призналась Уилсон. И, наконец, питание: долгожительница предпочитает морепродукты и каждый день ест салат или овощи.
«Я все время чувствую себя хорошо. А почему бы и нет? — философски заметила Уилсон. — Жаловаться бесполезно».
Ранее сообщалось, что 104-летний житель Таиланда Джуджу Сутсойдао также раскрыл секреты долголетия. По его словам, он дожил до столь почтенного возраста благодаря любви к диким лесным травам и многолетнему вегетарианству.
Источник и фото - lenta.ru
