Диетолог назвал безвредное количество яблок в день

По его словам, оптимально ограничиться не более двумя яблоками за один прием пищи. «Одно-два яблока в день никому не повредят, примерно столько и рекомендуется», — отметил специалист.

Поляков также подчеркнул важность выбора качественных яблок, так как фрукты с высоким содержанием нитратов могут негативно сказаться на организме. Он добавил, что людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта или непереносимостью яблок лучше отказаться от их употребления.

Ранее гастроэнтеролог Елена Грек рекомендовала некоторым людям с осторожностью употреблять помидоры, поскольку этот овощ способен вызывать изжогу.

Источник и фото - lenta.ru