Диетолог назвал «мусорные» продукты для завтрака

В интервью aif.ru он назвал эти продукты одними из самых вредных для утреннего приема пищи.

По мнению специалиста, подобные сладкие завтраки больше напоминают десерты, чем полноценную еду. Их регулярное употребление увеличивает риск развития ожирения и сахарного диабета, особенно у детей и людей с низкой физической активностью.

Поляков рекомендует заменить сладкие готовые завтраки более полезными и простыми вариантами. «Вместо сладкой "мусорной" еды лучше выбирать цельнозерновые каши на воде или другие здоровые продукты», — отметил он. Кроме того, врач советует не злоупотреблять молоком из-за высокого содержания простых углеводов.

Ранее эксперт рассказал, сколько яблок можно съедать в день без вреда для здоровья. По его словам, безопасно употреблять одно-два яблока после еды.

Источник и фото - lenta.ru