Кардиохирург раскрыл простой тест для проверки здоровья сердца за 45 секунд

Об этом он сообщил в своем Instagram-аккаунте (запрещенная в России соцсеть; принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ).

По словам врача, для такой проверки нужно быстро подняться по лестнице на четвертый этаж. Если на это ушло менее 45 секунд, то риск сердечно-сосудистых заболеваний считается минимальным.

Если же подъем занял от 45 секунд до полутора минут, это означает, что организм пока справляется, однако его ресурсы уже начинают снижаться, уточнил специалист. «Если подъем занял больше 1,5 минуты и при этом вы почувствовали одышку, тяжесть за грудиной или головокружение, это уже очень серьезный сигнал о возможных проблемах с сердцем», — предупредил Огнерубов.

Ранее кардиолог Андрей Пронин рассказал, как можно укрепить сосуды без медикаментов. В качестве меры он рекомендовал средиземноморскую диету.

Источник и фото - lenta.ru