Кардиолог попросила убрать из морозильной камеры один вредный продукт

В беседе с Parade она предложила убрать из морозильника один продукт, который может навредить организму.

«Я очень люблю мороженое летом, но в нем много насыщенных жиров, из-за которых повышается уровень холестерина. Это, в свою очередь, может способствовать образованию бляшек в артериях сердца. Кроме того, в мороженом много сахара и калорий, что может привести к набору веса и воспалительным процессам в организме», — объяснила Ли Льюис.

По словам врача, насыщенные жиры повышают уровень липопротеинов низкой плотности, а это напрямую увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Она также отметила, что чрезмерное потребление сахара связано с более высоким риском инсульта и инфаркта.

Вместо мороженого кардиолог предложила хранить в морозильной камере более полезные продукты, например замороженные ягоды для десерта. Она подчеркнула, что по содержанию питательных веществ они не уступают свежим, а их регулярное употребление помогает снижать уровень холестерина, артериальное давление и риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Ранее диетолог-кардиолог Мишель Рутенштейн назвала лучший напиток для поддержания здоровья сердца по утрам. Чтобы снизить риск сердечных заболеваний, она посоветовала начинать день с зеленого чая.

Источник и фото - lenta.ru