Любителям поздних перекусов сделали предостережение

Об этом предупреждение появилось в издании Mirror.

По словам Дадигири, ее исследование показало, что люди, испытывающие хронический стресс, потребляют около четверти суточных калорий после 21:00 и в 1,7 раза чаще сталкиваются с такими проблемами, как запоры и диарея. Кроме того, у тех, кто часто перекусывает поздно и находится в состоянии стресса, риск возникновения различных кишечных расстройств увеличивается в 2,5 раза. Врач подчеркнула, что важно не только то, что мы едим, но и время приема пищи, особенно при наличии стресса, поскольку поздние перекусы могут оказать двойное негативное воздействие на здоровье желудочно-кишечного тракта.

Тем не менее, Дадигири не призывает полностью отказываться от любимых лакомств. «Я не против мороженого — у каждого должно быть свое любимое, но, возможно, лучше наслаждаться им в первой половине дня», — отметила она. По ее мнению, соблюдение регулярного режима питания способствует поддержанию нормальной работы пищеварительной системы.

Ранее эндокринолог Зухра Павлова предупредила, что избыток соли негативно сказывается на памяти, особенно у мужчин.

Источник и фото - lenta.ru