Мужчина изменил две вещи в жизни и похудел на 70 килограммов

О том, как ему это удалось, он рассказал изданию Daily Mirror.

Мужчина признался, что задумался о снижении веса, когда его масса тела — 157 килограммов — начала негативно сказываться на здоровье. Он решил изменить два ключевых аспекта своей жизни: перейти на правильное питание и начать активно играть в футбол. Для этого Нэш записался в специальную программу, которая помогает худеть с помощью любимого вида спорта.

Рацион мужчины был довольно строгим. Раньше он часто питался в McDonald's, покупал сэндвичи, энергетики, чипсы, пиццу, пироги, сосиски и шоколадные батончики. Начав худеть, он практически полностью исключил углеводы и сделал упор на белок. Сейчас в его меню входят овощи, фрукты, курица и яйца. Нэш отметил, что иногда позволяет себе вредные перекусы, но всегда считает калории, чтобы не превышать дневную норму.

По словам Нэша, он по-настоящему осознал масштаб своего похудения только тогда, когда ему пришлось полностью обновить гардероб. Он добавил, что снижение веса положительно повлияло и на его физическое, и на психологическое состояние. Вдобавок к нему к здоровому образу жизни присоединилась и его девушка.

Ранее сообщалось, что американский блогер Фрэнки Бернстайн рассказал, как смог похудеть на 18 килограммов. Ему удалось победить алкогольную зависимость и начать заниматься спортом.

Источник и фото - lenta.ru