Назван способ предотвратить половину случаев деменции

К такому выводу пришли международные исследователи в двух работах, опубликованных в журналах The Lancet Healthy Longevity и Clinical Nutrition.

В первом исследовании ученые изучили государственные программы профилактики деменции в восьми странах и пришли к выводу, что одного лишь информирования населения недостаточно. Даже при широком охвате такие кампании лишь немного повышают осведомленность и редко приводят к долгосрочным изменениям в поведении. Авторы отмечают, что снизить риск деменции можно, воздействуя на такие факторы, как недостаток физической активности, курение, низкий уровень образования, социальная изоляция и другие особенности образа жизни.

Во второй работе специалисты более десяти лет наблюдали почти за 500 тысячами взрослых. Самый высокий риск развития деменции оказался у людей с сочетанием низкой мышечной силы и избытка жировой ткани — так называемым саркопеническим ожирением. При этом само по себе ожирение не повышало риск, если мышечная сила оставалась на нормальном уровне. Это говорит о том, что для профилактики деменции важно не только контролировать вес, но и поддерживать мышечную силу, например, с помощью регулярной физической активности и силовых тренировок.

По мнению авторов, наиболее эффективными мерами профилактики могут стать персонализированные программы, которые включают индивидуальную оценку риска, практические рекомендации и поддержку со стороны местных специалистов и общественных организаций. Такой подход, считают исследователи, поможет людям не просто узнать о рисках, а действительно изменить образ жизни.

Ранее ученые также установили, что диета с низким воспалительным потенциалом снижает риск развития деменции.

Источник и фото - lenta.ru